La copa menstrual: 10 ventajas, un inconveniente y varios prejuicios

Hace ya más de un año que soy usuaria de la copa menstrual.

Si habéis leído mi experiencia con las copas de MeLuna y con la copa Lily Cup Compact, ya sabréis que estoy encantada con ellas.

La utilización de estas copas de silicona me parece toda una revolución por comodidad, practicidad e higiene.

En este tiempo no he dejado de recomendar las copas siempre que he tenido oportunidad. ¡Algo tan genial hay que compartirlo con otras mujeres!

De hecho, en los últimos meses he notado que ya no te miran tan raro cuando lo comentas. Cada vez son más las mujeres que han oído hablar de ellas. Quizá todavía no son de consumo masivo, pero empieza a notarse una cierta revolución silenciosa. Sospecho que es porque cuando la pruebas, funciona tan bien que no puedes evitar recomendárselo a todas las mujeres de tu entorno. Y poco a poco se corre la voz.

Sin embargo, aún hay muchos prejuicios. Y mucha gente que realmente no sabe qué es una copa menstrual, ni cómo se utiliza ni nada de nada.

Por eso he pensado que es interesante escribir sobre el tema en profundidad.

 

10 ventajas de utilizar una copa menstrual

 

1.- Cero fugas

No sé vosotras, pero a mi la regla se me fugaba siempre.

He llegado a usar mega-compresas que casi parecían pañales. ¡Pero ni por esas! Por grande que fuera la compresa, siempre acababa con alguna mancha fuera de sitio. Y no sólo durante la noche, sino también durante las horas diurnas.

Con el tampón exactamente igual. Todavía me acuerdo una de las últimas veces que usé uno. Estábamos en una piscina, me lo había puesto hacía muy poco rato y, sin embargo, empecé a notar cómo se salía… madre mía, menos mal que corrí a cambiarme. ¡Qué espectáculo camino a la habitación del hotel!

Como ya he contado alguna vez, desde que tuve al Peque los tampones me iban especialmente mal. Los notaba muchísimo y me molestaban incluso para sentarme. Tenía pérdidas, a veces me costaba sacarlos… Me iban tan mal que acabé usando compresas, incluso con el asco que me daba la sensación de estar mojada.

Todo esto se acaba usando una copa. Bien colocada (y es realmente fácil), la pérdida es igual a cero. ¿Os imagináis ir al baño durante la regla y sacar el papel siempre limpio? Es algo tan increíble que hay que vivirlo para creerlo.

Es que incluso estando colocada regulín regulán, como puede pasar las primeras veces, la pérdida es tan tan pequeña que no tiene ni punto de comparación con la que puedes liar con una compresa o un tampón que te abandonan en el momento más inoportuno.

 

2.- Se acabaron los malos olores

Algo que sorprende mucho cuando empiezas a usar una copa menstrual es darte cuenta de que la sangre recogida por la copa de silicona no huele absolutamente a nada.

No tiene nada que ver con tampones y desde luego nada que ver con compresas, que por mucho que hayan mejorado, no dejan de ser un pañal, con todos sus inconvenientes.

Una menstruación sin un sólo olor desagradable. A mi me parece alucinante.

 

3.- No notas que llevas nada puesto

Para mi esta es una de las principales ventajas de las copas.

Como os acabo de comentar, los tampones me iban fatal. Los notaba, me hacían daño, me molestaban casi hasta el punto de impedir que me sentara sin molestias… Y las compresas me producían un asco… Muchos sabéis lo escrupulosa que soy, así que os podéis imaginar.

Blanco

Copa menstrual tamaños y terminaciones
Copa menstrual de MeLuna en diferentes tamaños y terminaciones

Pues bien, cuando llevas una copa no notas que llevas nada puesto.

Entiendo que cuesta creerlo porque a simple vista parece que son grandes y que es imposible que no se noten, pero os lo garantizo. Te la pones y ahí se queda.

Realmente tienes que hacer memoria de que tienes la regla. Entre que no la notas y no manchas… es lo más parecido a no tener la menstruación.

 

4.- No notas que cae la menstruación

Muy relacionado con lo anterior: con la copa menstrual no notas que cae la sangre.

Eso de estar caminando o parada en un sitio y notar como va cayendo… A mi me ponía súper nerviosa. Sentía la necesidad de ir corriendo a mirar si estaba manchando o no, si se me estaba saliendo. Realmente nunca sabía cuándo tenía una fuga o cuándo no (ya os digo que mis fugas eran frecuentes).

Esa sensación tan desagradable de “goteo” se acaba con una cup de silicona médica porque simplemente no notas cuando va cayendo la regla.

Me parece la forma más cómoda de recoger la regla y, encima, de una forma natural.

 

5.- Puedes estar menos pendiente de vaciarla que con otros sistemas

Eligiendo bien la copa que necesitas, puedes estar muchísimas horas sin tener que vaciarla. Toda la jornada.

Las copas tienen mucha más capacidad de lo que en un principio te pueda parecer. Tenemos la idea de que debemos cambiarnos cada muy poco tiempo porque los métodos que utilizábamos hasta ahora nos obligaban a ello… pero una copa bien colocada, de la talla adecuada, nos garantiza estar todo la jornada sin tener que vaciarla.

En mi caso, que normalmente tengo una regla no muy abundante, el primer día la cambio unas 2 veces, quizá 3 y los demás, cada 10-12 horas.

Con esto incluyo toda la noche. Normalmente la vacío sobre las 22h y paso con ella la noche entera hasta que la vuelvo a vaciar normalmente sobre las 09 h o las 10h. Vamos, es que me levanto y tranquilamente desayuno, hago las camas… Hasta que me acuerdo de ella, que normalmente es ya en la ducha, un buen rato después de levantarme. Podría olvidarme de vaciarla muy fácilmente.

Supongo que con esto entenderéis aún mejor que os diga que usar una copa menstrual es lo más parecido a no tener la regla.

¿Os imagináis poneros la copa de silicona a las 8 de la mañana y no acordaros de ella hasta las 10 de la noche? A mi me parece increíble.

 

6.- Realmente llegas a olvidarte de que tienes la regla

Resumiendo todo lo anterior:

Si con la copa menstrual no tienes pérdidas, no huele mal, no notas que la llevas puesta ni como cae la regla, sin duda puedes llegar a olvidarte de que tienes la regla. 

Yo el primer día suelo tener dolor de ovarios, de cabeza y muchas veces malestar. Pero en cuanto se me pasa, os aseguro que con la copa menstrual es que me olvido completamente.

 

7.- Higiene más sencilla

Este punto quizá sea el que más controversia genera. De hecho lo voy a tratar más adelante.

Cada cual tendrá su percepción personal, pero a mi la higiene me parece mucho más sencilla.

Por un lado, porque no tienes que estar cambiándote cada dos por tres.

Pero también porque al evitar las fugas me evito manchar la ropa constamente y el insoportable proceso de frotar y aplicar quitamanchas para sacarle las manchas de sangre. Esfuerzo que a menudo era inútil y me hacía tirar mucha ropa interior.

Además de todo esto, recordemos, cero olor.

Yo lo veo claro. La higiene femenina se ve facilitada con el uso de estas copas.

Es cierto que para meter y sacar la copa tienes que introducir los dedos en la vagina, pero es que yo con los tampones me manchaba igual, sobre todo en la maniobra de meterlos, que me resultaba muy complicada.

La copa se mete doblándola y luego introduciéndola en la vagina.

Copa menstrual - plegado
Copa menstrual – detalle del plegado antes de introducirla

Con los dedos nos aseguramos de que está bien desplegada, para que sus paredes toquen la vagina e impidan que escurra nada. Y listo.

Para sacarla simplemente pellizcamos un poco la base y ya podremos deslizarla hacia fuera. Como se saca de pie, no se vuelca, no se sale nada.

Vuelcas el contenido donde mejor te pille (el mismo wáter o el lavabo o el bidé, por ejemplo), la enjuagas un poco y listo. Si queréis puedo dedicarle un post a su utilización en otro momento.

 

8.- Es el método para recoger la menstruación más económico

Ya ni recuerdo de cuánto cuestan las compresas o tampones, pero baratos no eran. Y para lo mal que me iban, desde luego que salían caros.

Con la copa haces un único desembolso y te olvidas.

Las copas menstruales están entre unos 15-30 euros, un importe que en 2-3 ciclos lo tienes amortizado.

¡Y ten en cuenta que tienen una vida útil de varios años!

 

9.- La copa es más ecológica que compresas o tampones

Si te preocupa no generar residuos y cuidar el medio ambiente, la copa de silicona es una forma de recoger tu menstruación que no genera ninguno ya que la reutilizas ciclo tras ciclo.

Copa menstrual - higiene con esterilizador de microondas
Copa menstrual – detalle de cómo esterilizarla usando un esterilizador de microondas (que además es plegable)

Simplemente hay que lavarla y esterilizarla antes y después de cada ciclo menstrual y ya la tienes lista para volver a utilizar.

 

Un inconveniente (relativo) de las copas menstruales

Yo estoy encantada con estas cups y me cuesta sacarle defectos o desventajas.

Pero sí que hay un inconveniente que quizá puedan tener: cambiárnosla en un sitio público.

En mi experiencia, sólo una vez he tenido la necesidad de cambiarla fuera de casa. Como os comentaba antes, no suelo tener reglas abundantes. Por ello, el primer día sí que la cambio a lo mejor cada 4-5 horas, pero el resto os aseguro que me la pongo por la mañana y me olvido hasta la noche. Como no suelo pasar tantas horas fuera de casa, no suelo tener tampoco la necesidad de vaciar la copa menstrual en un baño público.

En cualquier caso, yo apenas me mancho al cambiarla.

Para sacarla, simplemente pellizcas un poco la base (que no está sucia, está a la entrada de la vagina) y tiras. La copa la sacas de pie de modo que no se vuelca ni se sale. Con cuidadito tiras la sangre al wáter y listo, ya te la puedes volver a poner. Yo en casa la enjuago en el bidé o en el lavabo, pero tampoco es imprescindible ya que al estar hecha de silicona, la sangre se escurre y apenas queda manchada.

Siempre te manchas un poco los dedos, no voy a decir lo contrario. Sobre todo en el proceso de volverla a meter.

Pero creo que tiene fácil solución con una toallita húmeda, que yo al menos con dos peques siempre llevo en el bolso un paquete.

Mucha gente me comenta que si se la cambian en el trabajo, se llevan una pequeña botellita de agua al baño y con eso lo solucionan. Pero ya os digo que como duran todo la jornada puestas, creo que podrían aguantar perfectamente una jornada laboral completa sin necesidad de usar el baño de la empresa.

Personalmente no me parece un gran problema de las copas esto de vaciarla fuera de casa. Lo veo como un inconveniente relativo. Depende mucho de dónde tengamos que cambiarnos y nuestros gustos personales.

 

Copas menstruales: desmontando prejuicios

Creo que todavía existen muchos prejuicios en torno a las copas.

En torno a la menstruación en si.

Se asocia con algo feo, sucio, asqueroso. Dicen que la copa es una guarrería. Incluso un atraso para la mujer, he llegado a leer.

Parece que manipularse por ahí abajo, en las partes íntimas, no es algo limpio ni puede ser agradable.

Pero la menstruación está ahí y de alguna forma hay que recogerla.

Cuando usas una copa te das cuenta de que la sangre es sangre y punto.

La sangre no huele a nada.

Cuando la sacas, no parece la matanza de Texas.

Creo que la sangre recogida no resulta complicada de gestionar. Al contrario, su manejo diario es mucho más sencillo que otros métodos.

No genera un problema de limpieza ya que su material de silicona hace que la sangre resbale completamente.

Es muy sencillo lavarla con un poquito de jabón neutro y basta con esterilizarla para poderla usar de nuevo el siguiente ciclo.

 

En definitiva, aquí tenéis a una fan declarada de las copas menstruales.

Hasta la fecha, el mejor método que he probado para recoger la menstruación.

Mamá (contra) corriente

Este mi blog personal. Hace ya nueve años que empecé a escribir sobre la increíble experiencia que la maternidad había supuesto en mi vida ¡y desde entonces aquí sigo! Soy autora del e-book "Cómo lograr un embarazo conociendo tu fertilidad", en el que reúno los conocimientos teóricos y prácticos que necesitas para entender tu ciclo menstrual, interpretar tus signos de fertilidad y utilizarlos para maximizar tus posibilidades de quedarte embarazada. Además de este blog que lees, soy co-editora de Comer con Gusto y autora de otros tres blogs: Pekeleke, mi web de literatura infantil, Miss Cosméticos, mi blog de belleza y Mochilas-Portabebés.es, sobre mochilas ergonómicas.

13 comentarios sobre “La copa menstrual: 10 ventajas, un inconveniente y varios prejuicios

  • el 14/09/2016 a las 15:19
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    Yo los dos primeros dias tengo mucho flujo. La copa nunca se desborda?
    Estoy pensando comprarla.
    Y otra pregunta. Se puede dormir con ella?. Por la noche siempre tengo el problema de las fugas. Y el agobio por no manchar la cama.
    Gracias

    Respuesta
    • el 14/09/2016 a las 16:45
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      Hola Paula,

      Yo duermo con ella y genial. De hecho es que no sólo me aguanta toda la noche sino que por la mañana no tengo que salir corriendo al baño. Creo que sólo se me desbordó una vez la primera MeLuna que utilicé, pero es que fueron muchísimas horas… vamos, es que se me olvidó por completo que la llevaba puesta, acababa de estrenarla 😉

      Respuesta
    • el 14/09/2016 a las 16:52
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      A mi me pasa igual, el primer día tengo mucho flujo (mucho, mucho, cuando no usaba la copa me tenía que cambiar la compresa cada 4 horas como máximo, día y noche) y a veces se me ha desbordado un poco. Para evitar sorpresas el primer día me suelo poner además de la copa una compresa o un salvaslip para evitar manchas no deseadas en la ropa, y tira millas. Los demás días sin nada, sólo la copa y genial, estoy encantada. Realmente ha cambiado mi vida, y lo digo en serio, es como no tener la regla.

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      • el 14/09/2016 a las 16:53
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        Yo cuando digo que ha cambiado mi vida a veces me miran raro jajajaja Pero es que es así, ¿verdad? Es lo más cercano a no tener la regla, sin duda.

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  • el 14/09/2016 a las 15:21
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    Aquí otra gran fan del invento! Eso sí, las transparentes acaban cogiendo colorcillo, mejor elegir las opacas.

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  • el 14/09/2016 a las 16:36
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    Si te digo q hace más de un año que me compré una y aún no la he usado…desde q nació la pequeña me dura menos la regla, pero el segundo día es mucho más abundante, tanto que ahora casi siempre tengo fugas por la noche, cosa que antes rara vez.
    La verdad es que siempre estoy postponiendo el usarla, no sé, me parece difícil ponerla y como no hay manera de tener un rato tranquila en el baño, sin visitas de mis hijos, porque cada vez que voy al baño me siguen, a ver que hago… pues no he encontrado momento.

    Tengo varias dudas:
    – puedo probar a ponerla y quitarla sin tener la regla, no? lo digo para ir cogiendo práctica sin el inconveniente añadido de la sangre.
    – por la noche también te la pones?
    – para esterilizarla cuanto tiempo la tienes en el agua hirviendo?

    A ver si me lanzo de una vez, mil gracias!

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    • el 14/09/2016 a las 16:44
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      Hola chitin,

      No veo ningún problema para que la pruebes aunque no tengas la regla. Si estás en un momento de mucha sequedad vaginal a lo mejor te cuesta un poco, en ese caso yo te diría que la mojes un poco antes de introducirla.

      Yo la llevo puesta siempre, también por la noche. ¡Es una pasada que aguante la noche entera!

      Tengo un esterilizador de silicona, del mismo material que la copa, que mola muchísimo porque además es plegable. Lavo la copa, la enjuago, la meto dentro, pongo agua y al microondas 4-5 minutos.

      Yo te animo muchísimo a que la pruebes, es genial.

      ¡Y me cuentas!

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  • el 14/09/2016 a las 16:55
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    Coincido completamente contigo, yo la probé hará igual un par de años y aquí sigo, siempre digo que me ha cambiado la vida, es como no tener la regla!.
    Después de nacer mi hijo pequeño la que tenía de antes me empezó a molestar, pero cambié de marca y con la Meluna me va de maravilla, no me entero de que la llevo puesta.
    Aquí tienes otra fan incondicional de la copa 😉

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  • el 14/09/2016 a las 16:57
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    Hola!! Después de mucho leer sobre los beneficios de las copas menstruales, estoy a punto de dar el paso, aunque con algo de escepticismo por llamarlo así… tengo la misma duda que la primera lectora…¿Por la noche también la usas? ¿No se “desborda” mientras estás acostada? Gracias!

    Respuesta
    • el 14/09/2016 a las 16:58
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      Hola MeryShopping,

      La uso toda la noche, incluso la primera noche. Normalmente la vacío sobre las 10 de la noche, aunque yo me suelo acostar varias horas más tarde. Y normalmente la vacío sobre las 9 de la mañana, algunos días incluso he estado más de 12 horas. Si es el primer día intento vaciarla nada más levantarme, los demás días cuando me acuerdo porque, como decía en el post, a menudo se me olvida que tengo la regla.

      Respuesta
  • el 15/02/2017 a las 20:21
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    ¡Hola!
    Tengo 18 años, y siempre he usado compresas y tampones, eran la única opción conocida, y el olor desagradable (que por mucho que te cambies cada pocas horas, parece inevitable) y la sequedad con la que luego termino, parecían condición sine qua non de ser mujer. Hasta que de repente se empezó a hablar de las copas, para algunas tan asquerosas y “argh”, y para otras una aunténtica maravilla (y uso solo el femenino porque que los tíos también tengan que opinar sobre esto me parece… Porque no me refiero a un ginecólogo o algo así, sino a cualquier chico random de mi clase, por ejemplo, ¿Qué más le da con que recoja mi maldita regla? Así luego se crean prejuicios y leyendas urbanas que no van a ningún lado y solo nos aturullan la cabeza. En fin.) La cosa es que tengo muchísimas dudas sobre las copas. Así que ahí van:

    – Recuerdo la primera vez que usé un tampón, y me dolió horrores… Y, quieras que no, la copa, al ser notablemente más grande, me da la sensación de que tiene que doler más. Igual es que soy virgen, pero me da muchísima aprensión la idea de meterme algo que va a hacer presión, aunque sea mínima, contra las paredes de mi vagina. Sé que después de un embarazo el cuerpo cambia, así que mi caso y el tuyo no es el mismo, pero tal vez conozcas a alguien en mi situación que la haya usado, y me puedas contar un poco su experiencia.

    – Como ya he dicho, que la regla huela es algo que me desagrada muchísimo, y cada vez que he oído/leído algo sobre las copas, siempre ha sido que no huele. Tal vez sea que mi experiencia siempre ha sido con tampones y compresas, que sí que huelen hagas lo que hagas (o huelen a la “fragancia” propia de la compresa, que no sé que es peor…) pero soy un poco escéptica al respecto. ¿No huele ni siquiera cuando la sacas para vaciar?

    – Tampoco tengo muy claro cual es el punto exacto para colocarla. He visto muchos dibujos, y algunos la colocan más cerca de la entrada, y otros más próximo al cuello del útero. Además, me parece demasiado sencillo el colocarla mal (torcida, que no se despliegue del todo…) y que haya fugas “masivas”. ¿Notas si está mal colocada?

    -Dices que retirarla es muy fácil, pero la verdad es que soy muy torpe, y a veces mi pulso deja bastante que desear, si simplemente la coges pellizcándola desde la base, ¿No se vuelca encima de tu pantalón?

    – He visto que hay muchas medidas y colores (literal), pero, ¿Cómo calculo de que medida es la que yo necesito?

    – Si te la tienes que cambiar en un baño público, y la limpias con una toallita, los restos de jabón que puedan quedar, ¿No son malos para la vagina? ¿Cómo se desinfecta de cara al próximo periodo?

    – Por último, me ha encantado leer, y es la primera vez que lo leo, que la sensación de que te baja “un chorrito” desaparece usando la copa, y es algo que a mí siempre me emparanoiaba muchísimo por la sensación de fuga.

    Muchas gracias por compartir tu experiencia.

    Respuesta
  • el 24/04/2017 a las 22:51
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    Muchas gracias por tu post.Muy completo. Casi no había oído hablar de ello pero después de leerte me he animado a probarlo. Tengo q pillarle un poco el truco todavía sobretodo para quitarlo pero me parece un inventazo. Cero residuos, te sientes como una heroina.

    Respuesta

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