Etiqueta: alimentación

3 razones por las que la lactancia materna prolongada cambia el mundo

La lactancia materna tiene muchos beneficios. Para el bebé, para la madre, físicos y emocionales. Eso lo sabemos todos pero yo creo que va más allá. Creo que la lactancia y, en concreto la lactancia materna prolongada, es una forma de cambiar el mundo ¡a uno mejor! ¿Por qué?: Primero, porque la lactancia materna prolongada normaliza la lactancia en si misma. No sé si solo me pasa a mi, pero me cuesta  mucho encontrarme con mamás dando el pecho. No sé si es porque hay muchas lactancias en el armario o porque verdaderamente poca gente lo da, pero ahora por ejemplo...

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Me apunto a los batidos verdes o “green smoothies”

Llevaba varios meses leyendo maravillas sobre los batidos o licuados verdes, lo que ahora se llaman smoothies o green smoothies si son verdes. Para quien no lo sepa son batidos que se preparan echando no solamente frutas sino también vegetales como remolacha, zanahorias, aguacate, apio…  En muchos de estos batidos se echan vegetales de hoja verde y de ahí adquieren su color verde intenso, por ejemplo se le pueden echar espinacas, acelgas, canónigos, hojas de remolacha, lechuga, hojas de zanahoria… Mucha gente los utiliza para hacer planes detox o para adelgazar. En mi caso no me lo planteo como ayuno dirigido a...

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¿Qué hacer con la lactancia a demanda cuando introduces la alimentación complementaria?

Una conversación que he tenido con muchas mamás sobre lactancia materna y alimentación complementaria es cuándo darle el pecho cuando ya le estás dando otros alimentos. Es una pregunta que normalmente surge cuando llegas a los seis meses de edad (momento en el que se suele introducir la alimentación complementaria) dando pecho en exclusiva y a demanda, lo cual se suele significar que das  teta “a todas horas”, que es lo que hacen la mayoría de los bebés de esa edad (y por lo que seguramente muchas personas no dejarán de preguntarte). La sensación que se suele tener es de que no...

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Baby-led Weaning: mi experiencia con Bebé

La foto que ilustra este post es la foto que subí a mi cuenta de Instagram hace unos días y a través de la cual surgió la idea de escribir sobre nuestra experiencia con el baby-led weaning. Ayer escribía sobre mi experiencia de BLW con Mayor y hoy comparto mi experiencia de BLW con Bebé, que como ya os decía, vais a ver que no tiene nada ver con la vivencia que tuvimos con su hermano. Para empezar, el punto de partida era completamente diferente ya que Bebé llegó a los seis meses alimentado exclusivamente con lactancia materna a demanda...

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Baby-Led Weaning: mi experiencia con Mayor

A raíz de una fotografía que publiqué ayer en mi cuenta de Instagram en la que salía Bebé con una pieza de pollo en la mano cual troglodita glotón, surgió una conversación entre varias mamás sobre cómo poner en práctica el baby-led weaning (abreviado, BLW) y la idea de escribir un post sobre cómo lo habíamos hecho nosotros. No quiero extenderme mucho en qué es el baby-led weaning porque no es el objeto de este artículo y si os interesa podemos profundizar más en otro momento pero para quien no sepa qué significa, podría traducirse por algo así como “alimentación complementaria a...

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