Etiqueta: alimentación

“Más vegetales, menos animales” de Julio Basulto y Juanjo Cáceres

Si me seguís en Facebook ya sabréis que mi plan para este fin de semana era leer un libro recién publicado y al que tenía muchísimas ganas: “Más vegetales, menos animales” de Julio Basulto y Juanjo Cáceres. Muchos sabréis también que a principios de año decidí cambiar mi vida con dos decisiones muy sencillas: moverme más y comer mejor. He escrito varios posts sobre hábitos de alimentación, por ejemplo, en el que os cuento cómo perdí 5 kilos haciendo “vida sana” (que ya son más de 6 kg) o en el que os explico qué comer para llevar una alimentación saludable, artículo en...

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La mejor receta de nuggets de pollo para niños exigentes

No puedo resistirme: tengo que compartir con vosotros la mejor receta de nuggets de pollo para niños exigentes como los míos. Creo que nunca antes había compartido una receta en mi blog. ¡Pues hoy me estreno! Y es que esta receta está tan rica y estoy tan contenta de haber dado por fin haber con una receta de nuggets de pollo que están realmente deliciosos y que tienen éxito con mis peques, ¡que necesito contároslo! No voy a decir eso de ¿a qué niño no le gustan los nuggets de pollo? porque ese tipo de frases con mis hijos no funciona....

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Qué comer para llevar una alimentación saludable

Desde que os expliqué que he perdido 5 kilos (ahora ya 6) haciendo “vida sana”, sois muchas las que me habéis preguntado qué cambios deberíais introducir en vuestra alimentación, es decir, qué comer para llevar una alimentación saludable. Cuando sientes esa necesidad de romper con la vida que llevabas hasta el momento y empezar a cuidarte, a comer bien, estás muy perdida. Por sorprendente que parezca, la mayoría de la población no sabemos qué debemos comer para llevar una alimentación equilibrada. Como ya os contaba en ese post, mi nivel ahora mismo es de simple aficionada, de persona a la que le interesa...

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De cómo he perdido 5 kg haciendo “vida sana”

La idea me rondaba la cabeza desde hacía mucho: mi alimentación cada vez era peor, mi actividad física era completamente nula y mis niveles de estrés demasiado elevados. Haber cumplido los 30 parecía una trivialidad pero pronto aparecieron las llamadas de atención: atrás habían quedado esos tiempos en los que no pasaba nada por no cuidarse. ¡Porque la edad no perdona a nadie! Me salieron varias canas casi al mismo tiempo y una mañana me di cuenta de que si hacía unos años me levantaba de la cama con una marca en la cara producida por la almohada, antes de terminar el desayuno ya no la...

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Niños que pasan de las chuches ¡y niños adictos a ellas!

Con Mayor siempre estuvimos pendientes de apartarle de las chucherías. En aquella época tenía mucha más energía, estaba en plena explosión maternal de alegría postparto y no me importaba ir rechazando chucherías allá donde nos las ofrecieran por muy contra corriente que pudiera parecer, y supongo que tenía más tiempo, estaba más pendiente. Lo cierto es que tampoco nos hizo falta poner mucha insistencia porque pronto vimos que a Mayor no le gustaban las chucherías así que no era necesario esquivarlas ya que el mismo decía que no. Incluso cuando empezó a ir al cole, donde en cada cumpleaños acababa trayendo a...

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