No me siento especialmente feliz por haberme convertido en una experta en test de embarazo y ovulación, pero para compensar tengo la ilusión de poder emplear mi conocimiento en echarle una mano a alguien, así que después de haber estado dos días hablando de test de embarazo, voy a dedicarle otros dos a hablar de los test de ovulación.

Voy al tema…

El ciclo menstrual

Los ciclos menstruales de la mujer están regidos por varias hormonas que intervienen en momentos distintos del proceso. En concreto, la ovulación está regida por la hormona luteinizante (LH), que es la que estimula la maduración del folículo (el óvulo) y la ovulación. Los test de ovulación miden la concentración de esa hormona para averiguar cuáles son los días más fértiles.

El empleo del método sintotérmico, que defiendo como excelente para conocer el ciclo femenino, nos dará a conocer que la ovulación se ha producido una vez que hayamos detectado una subida de temperatura de forma sostenida. Dicho de otro modo, podremos comprobar que hemos ovulado, pero a posteriori. Desgraciadamente, el óvulo de una mujer apenas puede vivir unas 12-24 horas, por lo que cuando detectemos la ovulación por medio de la subida de temperatura el óvulo probablemente haya muerto y sea tarde para tener relaciones sexuales con idea de fecundarlo. Por ello, necesitamos conocer cuándo vamos a ovular de manera previa a que se produzca el hecho.

 

Calcular los días fértiles

Para conocer nuestros días fértiles podemos emplear varios métodos, siendo, desde mi punto de vista, la observación del moco cervical y el análisis de las gráficas de temperatura basal uno de los más fiables. Pero, probablemente, estas observaciones requieran cierto empeño por parte de la mujer, necesitan cierta dedicación y los test de ovulación puedan ayudarnos con menos esfuerzo.

Desde hace un tiempo tenemos a nuestra disposición una pulsera de fertilidad, llamada AVA, que analiza hasta nueve parámetros corporales mientras dormimos para por la mañana volcarlos en una App y que ella solita realice los cálculos. Es una forma cómoda de conocer nuestro ciclo menstrual y averiguar nuestros días fértiles con antelación, algo que nos vendrá de perlas si estamos buscando un embarazo.

En definitiva, para averiguar los días en que tenemos más posibilidades de concebir tenemos varias opciones de análisis:

  • Realizar el método sintotérmico.
  • Hacernos test de ovulación.
  • Utilizar la pulsera de fertilidad AVA.
  • Combinaciones de cualquiera de estos tres métodos anteriores.

 

Qué miden los test de ovulación

Los test de ovulación son tiras reactivas que nos van a permitir conocer la concentración de la hormona LH en nuestra orina. Así, podemos saber si estamos a punto de ovular o no.

La teoría de los test de ovulación es sencilla: una vez que hayamos obtenido el positivo, la ovulación se producirá en las siguientes 24-48 horas. Una vez producida la ovulación, la hormona LH deja de producirse y es sustituida por la progesterona, entre otras, provocando la subida de temperatura basal de la que he hablado antes.

 

Cómo usar las pruebas de ovulación

Al igual que las pruebas de embarazo, en los test de ovulación vamos a encontrarnos con dos marcadores:

  • La línea de control, que es la que nos indica si hemos hecho bien el test de ovulación o no.
  • La línea de test, que es la que nos muestre el resultado, es decir, si la ovulación está próxima a ocurrir o no.

Para hacer correctamente el test de ovulación deberás seguir las indicaciones del fabricante.

Te recomiendo, para tu comodidad, que utilices un vaso de plástico o papel desechable para recoger tu orina. Así te será mucho más fácil realizar el test. Sumerge la parte reactiva de la tira el tiempo que indique el fabricante y espera a que se muestre el resultado.

También te recomiendo que, para no volverte loca y hacer este estudio de forma más rigurosa, intentes hacerte el test (o los tests diarios) siempre a la misma hora. Si has estado unas 2-3 horas sin hacer pipí previamente, mejor que mejor.

 

Cuándo hacer un test de ovulación

Ante la duda, yo recomiendo pasarse por exceso, no por defecto. ¿Por qué? Si testamos pocos días corremos el riesgo de no ver nunca un positivo, algo que es muy frecuente. Es más, el pico de la hormona LH puede ser tan breve que mi recomendación es la de hacer tres test diarios durante los días que sospechamos que son fértiles. Sólo de esa manera yo he conseguido ver un positivo.

La primera orina de la mañana en teoría no debe utilizarse porque es demasiado concentrada y podría dar lugar a falsos positivos… en la práctica, a mi esa orina siempre me da negativo-blanco nuclear. Lo ideal es hacerse el test todos los días a la misma hora y cuando entremos en la fase de hacer tres diarios, también siempre a la misma hora, por ejemplo, a las 9h, a las 15h y a las 21h. Yo lo que he hecho en muchas ocasiones es ir pegando las tiras de los test en un folio, etiquetándolas con un rotulador con fecha y hora, para poder ver la progresión.

 

El positivo de un test de ovulación

El positivo de un test de ovulación no es como el de un test de embarazo. Es necesario que las dos líneas sean de la misma intensidad. Esto es debido a que la hormona LH siempre está presente en nuestro organismo aunque sea en pequeñas cantidades. Si la línea de test es de menor intensidad, no se considera positivo sino negativo. Eso sí, hay que considerar que si con el paso de los días la línea va siendo más oscura e intensa, es que la ovulación se acerca.

La mayoría de los fabricantes de test de ovulación incluyen un cuadro en el que explican a partir de qué día es conveniente empezar a realizarse estos test en la orina, en función de la duración habitual de nuestros ciclos menstruales. Personalmente no soy muy amiga de las calculadoras de ovulación y más por experiencia propia.

En mi caso, que tengo ciclos de unos 31 días, testar antes del día 14 del ciclo es tirar el dinero, yo suelo ovular sobre el día 17, más o menos.

En cualquier caso, si es la primera vez que estás experimentando con ellos, te recomiendo que los utilices a lo largo de todo el ciclo y los vayas pegando, de manera ordenada, en un cuaderno. De este modo podrás ver la progresión de la intensidad con que se marca la línea de test. Esto te dará muchas pistas sobre cómo funciona tu ciclo menstrual.

 

El negativo de un test de ovulación

Un test de ovulación es negativo cuando únicamente se marca la línea de control (la que indica que está bien hecho) o bien cuando obtenemos dos líneas, pero la de test es más clara que la línea de control.

¿Qué significa? Puede ser que te hayas hecho el test demasiado pronto. O puede ser que ya hayas ovulado. El pico de hormona LH puede ser muy breve, por lo que es posible que no hayas llegado a detectarlo. Por este motivo te recomiendo que cuando creas que estás a punto de ovular, te hagas al menos 3 tests diarios. Así te asegurarás de pillar ese pico, por corta que sea la ventana.

 

¿Y si nunca veo un positivo en mi prueba de ovulación?

A mi me ha ocurrido en varios ciclos. Normalmente es porque no he hecho suficientes test y, en mi caso, debo tener una LH bajita y un pico muy breve. Si hemos tenido la paciencia de conservar todos los test que nos hemos hecho, al menos deberíamos ser capaces de observar que un día o dos la línea de test ha sido más intensa que los demás días.

Como os decía antes, sobre todo si estamos experimentando con ellos, lo ideal es pecar por exceso y ir pegando todos los test de manera ordenada y con anotaciones en un cuaderno. Vamos a descubrir muchas cosas de este modo, os lo aseguro.

 

¿Recomiendo el uso de test de ovulación?

Desde mi punto de vista, los test de ovulación son una ayuda prescindible. Creo que es mucho más útil y fiable el conocimiento del propio cuerpo por medio de la temperatura basal, el moco cervical y la posición del cervix. La ayuda que nos proporcionan los test de ovulación está bien pero dado que está sujeta a múltiples factores, puede llevarnos a cometer errores de interpretación, por ejemplo, a pensar que no hemos ovulado cuando sí que lo hemos hecho.

 

En cualquier caso, nos debe quedar clara una cuestión: sólo una ecografía puede determinar a ciencia cierta en qué momento se produce la ovulación. Lo único que podemos hacer nosotros es aproximarnos el máximo posible al cálculo de ese momento para aumentar las posibilidades de concepción.

En un próximo post hablaré de la famosa leyenda urbana ¿o no? que dice que los test de ovulación dan positivo de embarazo antes que los propios test de embarazo, un tema que tiene mucha chicha…

 

Foto| gags9999 en Flickr CC

 

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