Categoría: Embarazo

¿Cómo cuidar el suelo pélvico en el postparto?

Hace unos días una mamá me escribió para comentarme su experiencia con los problemas de suelo pélvico y sugerirme un post al respecto. No es la primera vez que alguien me sugiere este tema, incluso alguna amiga me lo había comentado con anterioridad… Como no es una cuestión de la que yo sepa mucho (¡debe ser de los pocos achaques que no padezco!), he recurrido a una persona experta: Lorena Gutiérrez, de Fisioterapia para Bebés y Mamás, quien muy amablemente ha accedido a escribir dos post sobre este tema, el primero de los cuales publico hoy.   ¿CÓMO CUIDAR...

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Lunares que se vuelven locos en el embarazo

Tengo la piel muy blanca y muchos lunares. Durante el primer embarazo no noté absolutamente nada, pero durante el embarazo del pequeño se volvieron locos. Algunos se oscurecieron y otros se pusieron a crecer a toda mecha. Lunares que tenía planos o prácticamente planos empezaron a sobresalir bastante. No le di excesiva importancia, porque además ya había oído que era algo que podía pasar durante el embarazo, pero cuando estaba ya de siete meses, en vista de que uno en concreto no paraba de elevarse, aproveché una visita a un centro médico para pasar también por un dermatólogo. La dermatóloga, lejos de quitarle importancia, se puso un poco nerviosa, no sé si por mi estado de buena esperanza o porque realmente le preocupaban algunos de ellos. Empezó a sacarme fotos, llamó a una enfermera y se puso a preparar todo para quitármelos allí mismo, en ese mismo momento. Yo no sabía qué decir, si una doctora pensaba que me los tenía que quitar, pues adelante, aunque prefería no tener ningún tipo de intervención durante el embarazo. Había entrado sola en la consulta, me daba vergüenza decir que quería salir y consultarlo, ¡no me salían las palabras!. Menos mal que me debió ver la cara de angustia y me dijo que mejor volviera a la semana siguiente. Salí de allí preocupada, por lo que busqué una segunda opinión. Ese segundo...

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La caída del pelo en el postparto

Algo común a mis dos postpartos, y a los de muchísima gente, ha sido la caída del cabello. En el primero se me cayó mucho, pero no llegué asustarme pues partía de una cabellera muy abundante.  Esta vez la caída ha dado mucho miedo, los puñaos eran bestiales. Mayor cuando los veía decía “mami, ¿te pones los pelitos en la cabeza otra vez?“. ¡Ojalá!, pensaba yo. Los manojos han sido dignos de sacarles una foto pero hubiera sido muy asqueroso. Basta con decir que de cada manojo podía haber hecho una peluca para una Barbie y que según iba andando iban cayendo los pelos a mi paso. La consecuencia, estaba claro, es que se me han formado dos calvas, una a cada lado de la frente. Donde muchos hombres tienen entradas, se me clarea el cuero cabelludo. Y ni qué decir tiene que se me ha quedado una coletita que casi puedo recogerme el pelo con un coletero de bebé. Cada lavado ha sido un disgusto, un disgustazo. Afortunadamente, tras más o menos dos meses de caída sin freno, parece que poco a poco se está ralentizando, parece que llega a su fin. De hecho, hay un signo de esperanza y que indica que esto está terminando: me está saliendo pelo nuevo. En la frente y en las entradas ya tengo una pelusa tiesa que anuncia que en los...

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Tres meses de postparto

Casi tres meses y medio han pasado ya desde que mi segundo bebé vino al mundo y yo me convertí en mamá de dos. Parece que ha pasado un siglo aunque, al mismo tiempo, no sé cómo ha podido pasar tan rápido. Bebé ha dado un cambio muy importante en los últimos días: empieza a voltearse en ambas direcciones, por lo que ya no quiere hacer otra cosa que estar en el suelo practicando todo el día. Sigue siendo dulce y de buen conformar, pero empieza a mostrar carácter, lo que me demuestra que acaba de dejar atrás la etapa de recién nacido que no hace gran cosa para entrar en la etapa de bebé descubriendo el mundo. Me da pena que haya pasado tan rápido, los bebés son adictivos y siempre quisiera tener un chiquitín entre mis brazos, a pesar incluso de no dormir, pero al mismo tiempo me entusiasma la idea de ir alcanzando etapas con él, más aún ahora que sé cómo serán. Del primer embarazo y cesarea comencé a sentirme recuperada en torno a los 9-10 meses, totalmente en torno al año, momento en el cual sentí de nuevo la llamada de la maternidad (aunque tuve que esperar casi un año más para operarme del mioma). Como comenté entonces, no sé cuándo acaba el postparto, si hay una estimación oficial, pero me da que la...

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Dos postpartos totalmente distintos

Hay muchas razones para no tener expectativas ante ningún acontecimiento vital, por más que, casi siempre, sea inevitable. Una de ellas, creo yo, es que aunque tengamos una experiencia previa, nada nos puede asegurar que se repetirá punto por punto lo que ya conocemos. Y esto se pone totalmente de manifiesto durante el embarazo y el puerperio, dos momentos en los que dependemos de muchos factores, la mayoría incontrolables. Tras un embarazo de pena, tener al Mayor entre mis brazos desencadenó una alegría postparto incontenible, casi rozando la euforia. Repetir aquello era mucho pedir; en todo momento he sido consciente de que volver a sentir esa fuerza tan grande, esa energía, esa felicidad sin límites, iba a ser complicado. No albergar esa expectativa, ser realista sobre lo que se podía esperar, me está ayudando en estos momentos a afrontar un postparto totalmente diferente. Doy gracias de haber conservado la cordura, porque tras un embarazo tan bueno podía haberme dejado de llevar por la ilusión de una maternidad de color rosa. No considero que esté pasando una depresión postparto, ni muchísimo menos, pero en esta ocasión sí que me encuentro tristona, decaída, cansada, poco optimista, melancólica… Intervienen muchos factores, empezando por el hormonal, que me tiene al borde del llanto de manera constante desde el tercer día del nacimiento. Le siguen el sentirme feísima y tripona, el haber estado muchos...

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